TAM BUĞDAY EKMEĞİ

GRAMI: 250     FİYATI: 1,25

Tam buğday ekmeği, buğdayın kepek, ruşeym ve öz kısımlarından oluşan, buğdayın tamamının ayrıştırılmadan öğütülmesiyle elde edilen buğday unu ile yapılmaktadır. İçerisinde bulunan yüksek oranda lif sayesinde tokluk hissi verdiğinden kilo verici etkiye sahiptir. Düşük enerji ve diyet lifi sayesinde metabolik hastalık riskini azaltır. Vücudun yağ ve kolestrol emilimini azaltmaktadır. Kalp sağlığı korumasında yardımcıdır.

BEYAZ EKMEK İLE TAM BUĞDAY EKMEĞİNİN BESİN DEĞERİ VE GENEL KARŞILATIRMASI


EKMEK TÜRÜ

NEM GR

KALORİ GR

ENERJİ
KALORİ

K.HİDRAT TOP.   

KALSİYUM
MG

DEMİR MG

VİT B1
GR

VİT B2
GR

NİASİN
MG

BEYAZ
EKMEK

38

8,2

260

56,4    

130

0,7

0,09

0,06

0,8

TAM BUĞDAY
EKMEĞİ

42

9,1

246

53    

84

2,4

0,23

0,14

1,2